Bouillie turbo

La bouillie « Turbo » serait, selon le Docteur COHEN, une bouillie inédite, permettant de perdre 2 kg en 3 jours.

LES RECETTES DE BOUILLIES

Bouillie sucrée :

1 yaourth à 0% ou 125 g de fromage blanc (velouté ou faiselle)
2 cuillère à soupe de compote de fruits faite maison ou allégée en sucre du commerce
1 blanc d'œuf battu en neige
edulcorant de synthèse à volonté

Mélanger le fromage blanc, les deux cuillères de compote puis le blanc d'œuf battu en neige. Edulcorez selon votre goût. A consommer frais.

Bouillie salée :

1 yaourth à 0% ou 125 g de fromage blanc (velouté ou faiselle)
250 g de potage maison sans féculent ni matière grasse ou 250 ml de potage en brick du commerce (en vérifiant qu'elle ne dépasse pas 40 Kcal pour 100 ml)
2 œufs durs (on se sert des deux blancs et d'un demi jaune)
citron

Réchauffer le potage, ajouter le laitage et le jus du demi-citron. Remuer pour lier. Hacher les blancs d'œufs. Mélanger. Hacher le demi jaune d'œuf et parsemez-en la préparation. Consommez tiède.

On peut ajouter une poignée de germes de soja crus (50 à 80 g) pour donner un aspect croquant à la bouillie et évidemment y ajouter des herbes.

LE MENU :

Matin :
Café ou thé ou infusion à volonté avec ou sans édulcorant.
1 bouillie sucrée + bouillon de légumes

Midi :
1 bouillie salée

Après midi :
Café ou thé ou infusion à volonté avec ou sans édulcorant.

Soir :
1 bouillie salée ou sucrée + bouillon de légumes