Jenny Craig

Une efficacité prouvée Une étude clinique a montré que des participantes au programme JENNY CRAIG perdent 3 fois plus de poids par rapport à un régime classique.
Une méthode sur mesure,sans me priver.

L'avantage majeur de ce régime : c'est une solution minceur facile à suivre, personnalisée, qui permet réellement de changer ses habitudes de vie avec pour avantage de maintenir son poids de forme dans la durée. La phase de stabilisation permet en effet de réapprendre à préparer des menus équilibrés grâce à un livre de recettes accessibles.

La solution JENNY CRAIG par Nestlé Nutrition est une approche complète et motivante qui prend en compte votre nutrition, mais aussi votre forme et votre bien-être.

Chaque semaine, une consultante dédiée vous accompagne dans le changement de vos habitudes et la confection de menus diététiquement adaptés.

Maigrir, sans renoncer à vos plats préférés (couscous, hachis parmentier?), c?est possible !

Avantages

- une solution facile à suivre avec des menus personnalisés et variés (du petit déjeuner au dîner) et livrés à domicile. Vous n'avez qu'à avoir à portée de main, des fruits, des légumes, des céréales et des produits laitiers faibles en matières grasses.
- une consultante dédiée : qui toutes les semaines conseille et aide à rester motivé jusqu'a l'atteinte des objectifs ainsi que lors de la stabilisation.
- une perte de poids mesurée (-1% de son poids par semaine en moyenne) pour l'assurance d'une stabilisation à long terme (versus les régimes trop rapides à risque d'effet yoyo).

Inconvénients

- la solution Jenny Craig permet de perdre du poids doucement, elle ne répond donc pas aux personnes qui souhaitent un résultat rapide au départ.
- cette méthode est payante. La solution Jenny Craig remplace tous les repas de la semaine : petit déjeuner, déjeuner, collation et diner.

Les bases

c'est un régime équilibré composé de produits variés, d'un coaching nutrition/forme/bien-être, personnalisé par une consultante dédiée qui suit chaque personne toutes les semaines jusqu'a la réalisation de leur objectif minceur et pendant la phase de stabilisation.

Ce que vous pouvez manger

tous les groupes d'aliments sont présents dans les menus. On mange de tout en apprenant à gérer les quantités quotidiennes. Docteur Patrick Sérog (médecin nutritionniste et membre du Comité d'experts Jenny Craig) est justement attaché à la dimension plaisir et au fait d'éviter les frustrations : « l'important est de ne pas imposer d'interdit. Si le chocolat est important pour quelqu'un, la consultante le déculpabilise en lui proposant d'en manger une quantité raisonnable au bon moment. »

Quelle est la place du sport ?

L'activité physique est indispensable pour accélérer la perte de poids mais aussi pour contribuer à la stabilisation et au changement des habitudes de vie. La philosophie de Jenny Craig est d'amener chacun à remettre son corps en action, afin de retrouver un mode de vie actif. Une stratégie individuelle est mise au point par la consultante pour aider chacun à intégrer des exercices physiques dans son quotidien en les adaptant à son rythme de vie, ses capacités physique et surtout, à ses envies. Chaque jour, des exercices physiques sont proposés et des objectifs réalisables sont fixés par la consultante.