Fit-for-life

Cette diète à été mise au point par deux américains.

Elle a pour devise; Ce n'est pas ce que vous mangez qui est important mais bien quand et comment vous le faites.

C'est un peu un principe de bonnes combinaisons alimentaires pour faciliter la digestion.

Il est très concentré sur l'apport de fruits et de légumes, vous devez donc aimer ce type d'aliment, sinon vous aurez de la difficulté à suivre le programme.

L'alimentation est composé à 70% de fruits et légumes et à 30% de tous les autres groupes restants.

Comme par exemple, au déjeûner et jusqu'à midi, vous devez ne consommez que des fruits et ce, tant que vous avez faim et sans les compter.
Ça vous permettra d'éliminer vos toxines.

Cette méthode contient peu ou pas de protéines. Vous pouvez passer quelques jours sans manger de viandes.

Si vous en mangez quand même il est conseillé d'en manger pas plus d'une fois par jour et au dîner seulement.

Et il est plûtot restreint en produit laitier, il en contient très peu.

JOURNEE TYPE

Petit déjeuner

Jus de fruit fraichement pressé, avec fruits frais à volonté
Prenez une ou 2 bananes en plus si vous avez trop faim.

Il est préférable d'étaler votre consommation de fruits tout au long de la matinée.

Dejeuner

Jus de fruit frais ou jus de carottes
Sandwich aux tomates avec concombre et salades
et un peu de mayonnaise

Diner


Cocktail de légumes frais
Pâtes aux légumes à la poèle
Salade verte assaisonnée avec huile d'olive et jus de citron frais
Un épi de maïs avec beurre et sel de mer ou sans sel.

La perte de poids peut se faire rapidement tout dépendant la quantité de calories que vous consommez, il y a pas de limites avec ce régime.

Toutefois, il ne contient pas assez de produits laitiers, l'organisme peut subir une carence en calcium.

Il est peu recommandable vu le manque de certains aliments pour le métabolisme.