3 jours 5 kilos

La diète doit être suivie à la lettre.

Celle-ci est basée sur le mélange chimique des aliments. Il ne faut rien ajouter, ni retrancher.

Il ne faut pas non plus modifier quoique ce soit dans le programme.
Seuls le sel et le poivre peuvent être utilisés, sans aucun autre assaisonnement.

La diète doit être poursuivie pendant trois journées consécutives.

Aprés les trois jours, vous pouvez reprendre votre régime habituel et manger la quantité que vous voulez de tout ce que vous voulez.

Il est primordial de ne rien manger entre les repas et de boire beaucoup d’eau. Vous pouvez même vous permettre des boissons gazeuses, mais diététique seulement.

Jour 1

Petit déjeuner
1 demi pamplemousse
1 toast (ou biscotte) tartiné avec 2cuillères à thé de beurre d’arachides

Déjeuner
75g de thon au naturel
1 toast (ou biscotte) seule (non tartiné)
1 café ou un thé (non sucré)

Dîner
85 grs environ de viande (n’importe laquelle)
150g de haricots (verts ou jaunes)
150g de betteraves
1 pomme (de petite taille)
1 boule de glace

Jour 2

Petit déjeuner
1 oeuf à la coque
1 toast (ou biscotte) non tartiné
½ banane

Déjeuner
150g de fromage blanc à 0%
5 craquelins

Dîner
2 saucisses à hot dog (ou merguez)
150g de broccoli
75g de carottes
½ banane
1 petite boule de glace

Jour 3

Petit déjeuner
5 craquelins (ou wasa)
1 tranche de fromage cheddar
1 pomme (de petite taille)

Déjeuner
1 oeuf à la coque
1 toast (ou biscotte) seule (non tartiné)

Dîner
150g de thon à l’eau (sans huile)
150g de betteraves
150g de chou fleur
½ banane
1 boule de glace