Combien de calories par jour

L'énergie que nous sollicitons pour faire fonctionner notre corps tous les jours provient de ce que nous mangeons ou buvons. Savoir combien de calories par jour est nécessaire permettra de mieux adapter notre alimentation.

Une personne qui nécessite 1 900 kilocalories (cal) au quotidien n'a donc que très peu d'intérêt à en consommer plus car ces kilocalories supplémentaires seront stockées dans sa réserve de graisse si elle ne fait pas de sport pour les brûler.

Calculatrice de besoins en calories par jour (pour un adulte)


Vous êtes :
une femme   un homme

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Entrez votre poids en kg :

Votre âge :

Niveau d'activité physique :



Résultats des calculs

Vous avez besoin de calories chaque jour (pour maintenir votre poids actuel),


Votre corps exige au moins calories quotidiennement pour fonctionner correctement (ce nombre est votre métabolisme de base ; votre corps fonctionne mal s'il obtient moins que cette quantité calorique).

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